进入冬季后，消化道疾病进入高发期。因为胃部对外界温度比较敏感，受到冷空气刺激后，胃酸分泌增多易损伤胃黏膜，再加上冬季高脂肪、高热量的食物摄入过多，缺乏运动等，增加胃肠负担，从而诱发或加重胃肠疾病。既往有胃病的患者冬季稍不留神就会导致旧病复发，严重者还会发生胃出血、溃疡穿孔等。
保暖注意事项
胃喜暖怕冷，喜润恶燥，患有慢性胃炎的人，特别要注意腹部保暖。胃病患者冬季饮食应以温、淡、软、鲜为宜。进食热食为好，此外饮食应清淡、细软、新鲜，定时定量，少食多餐，不吃过冷、过硬、过辣、过黏的食物，切忌暴饮暴食。
五、鼻子
易破损、易诱发鼻炎
冬季鼻黏膜直接接触冷空气，其黏液分泌减少，毛细血管变脆，鼻黏膜干燥，容易破损出血。此外，冬季也是慢性鼻炎和过敏性鼻炎的高发期，许多患者苦不堪言。
保暖注意事项
保护鼻子能顺利过冬，要注意从温度较高的室内外出时，最好戴上口罩。室内要注意温度、湿度适宜，不要过低，也不要过高。
六、耳朵
抗冻能力最差
天气稍微一冷就冻耳朵，这是由于耳朵部位皮肤较薄，皮下组织少，因此相较于其他部位，更缺乏皮下脂肪的保护。并且耳廓血管位置表浅，遇到寒冷刺激时，血管极易收缩，导致耳廓冻伤。
若在寒冷天气及地区未做防护，耳朵长时间暴露，可导致耳部红肿发热，奇痒难耐等症状。这种情况不能马上用过烫的暖袋热敷或立即烤火。否则易引起耳部血管痉挛，导致瘙痒红肿加剧，严重者甚至可能造成局部组织坏死。也不可用力揉搓，否则易引起局部血液循环障碍，有可能导致耳廓软骨膜炎。除此之外，耳朵局部血管受寒冷刺激而收缩，使周围组织缺血、缺氧而出现疼痛，同时头部受到寒冷影响，进而引发头疼。
保暖注意事项
让耳朵“安全过冬”，切记外出时带上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以用手轻轻搓一下耳朵，让其快速回暖。
冬季注意防寒保暖，但也不能过了头，尤其是老人和儿童，这两类人群体温调节功能较差，对突如其来的温差一时间难以适应，极易引发感冒等病症。
此外还要特别提示，寒冷天气不建议选择户外健身方式，在室内做适度运动即可。同时还要注意均衡饮食和充足水分摄入，做好自我健康监测。发现身体不适，及时就医。
